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广州不要做一个没有界限的人

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-09-25 16:59
在婚姻或情感关系里,需要区别什么是你的情绪、想法?什么又是伴侣的情绪、想法?在家庭亲子关系当中,需要区别什么是父母想要的?什么又是孩子想要的?在工 作团队当中,需要区别什么是你的责任?什么又是他人的责任?一个没有界限的人将是混乱的,为别人承担责任、过度掌控或顺从、想要改变别人而感到无力和沮 丧。一个缺乏界限的人,将会失去自我,注定他这一生将是不快乐、甚至悲惨的。
 
界限,就像是标示出一个极限、范围或边缘的一些界线或事物。在心理层面,界限是对于自己与他人为不同个体的认知,因为这种的不同感,所以每个人是具有独特且 独立的身份。它说出我们是什么?不是什么?会选择什么?不会选择什么?会忍受什么?不会忍受什么?会感受到什么?不会感受到什么?喜欢什么?不喜欢什么? 想要什么?不想要什么?
 
一个没有界限的人是:
 
1、为别人活,而不懂为自己活
 
这样的人没有为自己活过,一生为父母、为朋友、为工作(病患)、为家庭(配偶、子女),活在别人的期望和要求当中(父母、老师、老板、朋友、配偶),从来没 有认真想过自己想要什么?自己真实的理想和愿望是什么?也总认为自己、自己想要的,都是不重要的。他必定感到沮丧,因为他们一直做他们不愿意或不喜欢的 事,他们也感到怨恨,对掌控他的人感到怨恨,觉得自己没有选择的余地。这样的人缺乏自我认同,自我身份混淆,不知道为谁而活,无法认清自己是谁、别人是 谁,是自己想要的或是别人想要的。
 
调整策略:开始为自己、自己的人生负责任,从别人的期望中走出来,知道你想要什么?想做什么?
 
2、被人控制,而不懂得自我尊重
 
这样的人容易被人所控制或伤害,没有能力去限制别人对于自己的伤害(身体上、情感上),不懂得保护和尊重自己。常常太依赖或顺从别人,以致他们不能对别人设限,而感到痛苦、羞辱。
 
调整策略:尊重自己的身体和情感,主张你应有的权利,拒绝从别人来的伤害、虐待。


 
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